Психология

Тайм-менеджмент для себя. С чего начать?


Когда мы задыхаемся от вала проблем, не понимаем, куда бежать, когда слово «должен» выходит на первый план, но появляется ощущение, что батарейка уже на исходе, только тогда мы задумываемся о тайм-менеджменте. А ведь многих ошибок в организации своих дел можно легко избежать!

Самые успешные и счастливые люди всегда при деле, но никуда не торопятся и не доводят себя до состояния выжатого лимона. Они комфортно загружены, а не загнаны.

Так с чего начать?


Первый закон Паркинсона гласит: «Работа заполняет время, отпущенное на нее». Если на подготовку отчета есть целый день, то мы и будем делать его целый день. Если время выполнения задачи ограничить одним или несколькими часами, то, стремясь уложиться в дедлайн, мы становимся гораздо эффективнее.

Конечно, порой хочется взять волшебную палочку и решить все вопросы одним ее взмахом. Увы, нам самим придется научиться выбирать: части дел говорить «нет», что-то откладывать, а от части задач отказываться.

Кроме того, придется не просто механически распределять текущие дела во времени, а помнить о том, куда ведет наш внутренний компас, и сознательно отказываться от того, что не ведет к нашим большим жизненным целям.

Представьте, что ваша жизнь сегодня — это большая банка, доверху заполненная песком, галькой, тем информационным мусором, за которым не видно важного и ценного для вас. И ничего нового в нее уже не поместится, как ни пытайся втиснуть.

Лучший способ навести порядок — это провести работу над ошибками, ревизию своих ценностей. Выбросьте все из банки и начните заполнять ее с нуля, обдумывая каждую деталь. Начать лучше с больших камней: семьи, друзей, здоровья, самореализации — всего того, что обладает для вас самой большой ценностью.

Вы можете каждый день начинать с напоминания себе об этих ценностях, ради чего вы живете, ради чего работаете и прикладываете усилия. Возможно, этот список изменится после раздумий. Оставьте в вашей банке только действительно важные камни.

Только потом стоит добавлять в нее мелкие камушки и песок: посиделки в кафе с подругами, день свободы от забот, поход в кино. Составьте список приятных вещей, которые делают вас счастливыми, но не являются такими ценными, как большие камни.

Может быть, вам захочется завести отдельный список того, что поддерживает и подпитывает в жизни. Чем больше будет список таких вещей, тем лучше вы будете понимать, что стоит сохранить в своей жизни. С таким списком вы, вероятно, не станете заполнять жизнь ненужным и раздражающим, что только отнимает ваше время и силы.

Можно также напомнить себе, что голова — это не склад: она дана нам для рождения талантливых и красивых идей! А чтобы идеи рождались, нужно освободить для них место.

Эксперт проекта: Полина Балан


Обратно в раздел:

ПСИХОЛОГИЯ


Made on
Tilda