Арт-терапия — профессиональное направление психотерапии, в основе которой лежит творческий процесс. Создавая различные образы в процессе творчества, человек может снять напряжение, освободиться от негативных эмоций и найти выход из психологически сложных ситуаций. Арт-терапевт, используя различные методы стимулирует пациента к самовыражению и самопознанию.
Популярные направления арт-терапии:
- изотерапия: живопись, лепка и т. д.
- танцевальная терапия
- музыкотерапия
- песочная терапия
- игровая терапия
- фототерапия
- сказкотерапия
Людмила Андронова- арт-терапевт, эксперт проекта «Редкие женщины» ответила на самые часто задаваемые вопросы об арт-терапии.
В каких случаях рекомендуется арт-терапия?
- Страхи
- Агрессивность
- Повышенная тревожность
- Также занятия арт-терапией назначают детям с когнитивными расстройствами: задержкой речевого развития, нарушением памяти, внимания, восприятия и мышления.
В чем преимущества метода арт-терапии для коррекции поведенческих расстройств?
В арт-терапии нет оценки и интерпретации, того, чего боятся дети больше всего. Детская арт-терапия — это простой и эффективный способ психологической помощи, основанной на творчестве и игре. Другими словами, это — лечение творчеством.
С какого возраста можно приводить ребёнка на занятия с арт-терапевтом?
С 1 года мама уже дома может начинать заниматься арт-терапией. Задача взрослого — познакомить своего малыша сначала с материалом работы: краски, пластилин, клей, крупы, цветная бумага, вата. А с 3-х лет уже можно привести ребенка к арт-терапевту.
Может ли арт-терапия научить человека контролировать свои эмоции, бороться с негативными чувствами?
Во время занятия ребенок превращает свои неосознанные переживания в реальные картины, которые можно перестраивать и менять. Поэтому арт-терапия помогает снять внутреннее напряжение и открыть новые пути развития.
Оптимальное время для занятий?
В среднем достаточно 1−2 раза в неделю по 30−40 минут. Длительность арт-терапии зависит от сложности решаемых проблем и индивидуальных особенностей ребенка.
Чем арт-терапия отличается от обычных занятий творчеством?
В арт-терапии ребенок концентрируется на процессе, а не на результате. Ребенок сам принимает решение, что рисовать, каким цветом, какой материал взять и т. д. Арт-терапия — это самовыражение посредством творчества, в отличие от обычных занятий, где делается упор на результате работы.
Может ли взрослый человек без видимых показаний заниматься арт-терапией?
Конечно, это полезно и безопасно и не имеет возрастных ограничений. С помощью арт-терапии можно не только целенаправленно работать с проблемами, но и использовать её для стабилизации эмоционального фона, снятия тревожности и в качестве релаксации.
Эксперт проекта: Людмила Андронова
Обратно в раздел:
ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЯ
