Предлагаю вам короткую практику, которая позволит подвести итоги года и похвалить себя за то, что сделано.
Возьмите ручку и бумагу и ответьте на следующие вопросы:
1. Чему я научилась в 2022?
2. Что стало моим самым большим достижением этого года?
3. Что позволило мне этого достичь?
4. Какие мои сильные стороны помогли мне в этом году?
5. Как они могут помочь мне в следующем?
6. Кого я поблагодарю?
7. Кто помог мне в этом году?
8. Какая проблема стала новой возможностью?
9. Какие люди, вещи и планы мешали мне двигаться вперёд?
10. Что я хочу оставить позади в 2022 и не брать с собой в будущее?
После того как вы подвели итоги, самое время загадывать желания.
И здесь тоже нам не помешает предварительная работа.
Представьте, что прошел год, два, три, пять и все исполнилось так, как вы хотели. Попробуйте представить себе, что вы сидите в кинотеатре и смотрите кино про саму себя: счастливую, легкую, радостную, успешную. Что вы там видите? Что чувствуете? Кто вас окружает? Именно это и должно стать основой ваших желаний.
Не «найти работу», «выйти замуж», а ответ на вопрос «Зачем мне это?», чувства, которые вы будете там испытывать.
У меня была одна знакомая, которая загадала, что хочет хотя бы 2 недели в году ничего не делать. Так что вы думаете — она сломала ногу и получила эти 2 недели.
Если ваши желания касаются денег, то подумайте, для чего большего эти деньги нужны вам? Свобода, желание путешествовать и наслаждаться жизнью или вы обречёте себя на тяжёлый труд для достижения вашей цели.
Если хотите встретить кого-то, то какой вы хотите быть рядом с этим человеком, какие чувства испытаете? Надеюсь, что в предновогодней суете вы сделаете себе самый главный подарок — побудете наедине с собой и вспомните свои желания.
Превращение желания в цель.
Как думаете, чем желание или мечта отличаются от цели? Правильно, четкими критериями и сроками. Поэтому добавьте их к желаемой картине.Планирование года.
Когда у вас уже есть ваше желание на год, попробуйте двигаться назад от него и найти четкие критерии того, как вы поймёте, что ваше желание приближается: что уже будет в вашей жизни через 11 месяцев? А через 6 месяцев? А через 3? Наконец, что будет уже через неделю? Помните, что надо начать двигаться к своей цели сразу, не откладывая, потому что есть 2 тезиса 1. Лучшее вложение в будущее — делать все по-настоящему. 2. Вдохновение приходит только во время движения. Поэтому не ждите лучших времён, создавайте их сами — каждый день. Ощущением себя, чувствами, вашим вкладом в отношения и благодарностью.Помните: какие бы изменения и турбулентности ни происходили вокруг, единственное, что всегда остаётся с вами, — это вы сами. Это и есть та опора и основа, которая не подведёт, даже если весь мир будет рушиться вокруг.
«Идеальный день, чтобы посадить дерево, был двадцать лет назад. Но следующий идеальный день — сегодня».
Эксперт проекта: Полина Балан
