Тайм-менеджмент для себя. С чего начать?

---

Когда мы задыхаемся от вала проблем, не понимаем, куда бежать, когда слово «должен» выходит на первый план, но появляется ощущение, что батарейка уже на исходе, только тогда мы задумываемся о тайм-менеджменте. А ведь многих ошибок в организации своих дел можно легко избежать!

Самые успешные и счастливые люди всегда при деле, но никуда не торопятся и не доводят себя до состояния выжатого лимона. Они комфортно загружены, а не загнаны.

Так с чего начать?

Первый закон Паркинсона гласит: «Работа заполняет время, отпущенное на нее». Если на подготовку отчета есть целый день, то мы и будем делать его целый день. Если время выполнения задачи ограничить одним или несколькими часами, то, стремясь уложиться в дедлайн, мы становимся гораздо эффективнее.

Конечно, порой хочется взять волшебную палочку и решить все вопросы одним ее взмахом. Увы, нам самим придется научиться выбирать: части дел говорить «нет», что-то откладывать, а от части задач отказываться.

Кроме того, придется не просто механически распределять текущие дела во времени, а помнить о том, куда ведет наш внутренний компас, и сознательно отказываться от того, что не ведет к нашим большим жизненным целям.

Представьте, что ваша жизнь сегодня — это большая банка, доверху заполненная песком, галькой, тем информационным мусором, за которым не видно важного и ценного для вас. И ничего нового в нее уже не поместится, как ни пытайся втиснуть.

Лучший способ навести порядок — это провести работу над ошибками, ревизию своих ценностей. Выбросьте все из банки и начните заполнять ее с нуля, обдумывая каждую деталь. Начать лучше с больших камней: семьи, друзей, здоровья, самореализации — всего того, что обладает для вас самой большой ценностью.

Вы можете каждый день начинать с напоминания себе об этих ценностях, ради чего вы живете, ради чего работаете и прикладываете усилия. Возможно, этот список изменится после раздумий. Оставьте в вашей банке только действительно важные камни.

Только потом стоит добавлять в нее мелкие камушки и песок: посиделки в кафе с подругами, день свободы от забот, поход в кино. Составьте список приятных вещей, которые делают вас счастливыми, но не являются такими ценными, как большие камни.

Может быть, вам захочется завести отдельный список того, что поддерживает и подпитывает в жизни. Чем больше будет список таких вещей, тем лучше вы будете понимать, что стоит сохранить в своей жизни. С таким списком вы, вероятно, не станете заполнять жизнь ненужным и раздражающим, что только отнимает ваше время и силы.

Можно также напомнить себе, что голова — это не склад: она дана нам для рождения талантливых и красивых идей! А чтобы идеи рождались, нужно освободить для них место.

Эксперт проекта: Полина Балан

---

Обратно в раздел:

ПСИХОЛОГИЯ

---