Что такое аскеза и всегда ли она имеет духовный подтекст?

«Аскеза» - или аскетизм, как мы привыкли слышать в нашем языке – это греческое слово, которое означает «упражнение». Это тренировка духа с целью победы духовного над телесным. Аскеза – это внутренняя позиция, способ достижения личных целей, чаще всего духовных, что подразумевает самодисциплину, телесные ограничения, молитву, выполнение определенных обязательств (безвозмездно трудиться или помогать), другими словами - человек тренирует свой дух и смиряет свое тело.

Если раньше аскеза был выбором только лишь сильных духом людей, например, монахов, то сегодня это понятие трансформировалось и стало популярным у современных людей. По сути, аскеза - это уникальный способ достижения значимой для человека цели путем осознанного воздержания, отказа от материальных благ и комфорта этого мира.

Аскеза – это все-таки про духовность в первую очередь. Сегодня некоторые люди так увлекаются этим способом самовыражения, что ограничение, например, в еде с целью сбросить лишний вес, считают аскезой. Но это не одно и то же. Меньше есть, чтобы похудеть это про культуру питания, а не про силу духа, хотя на первый взгляд может показаться, что здесь есть прямая связь. Вот отказаться от еды во время религиозного поста или в знак скорби во время трагических событий - это аскеза. Выбирая аскезу, как способ тренировки духа, главное ответить себе на вопрос – для чего я это делаю? Важно не превращать эту многовековую духовную практику в инструмент достижения материальных целей.

Если вы решили выбрать такой способ в качестве самодисциплины, то окружите себя инструментами поддержки, например, вместо курения и алкоголя бегайте или тренируйте других людей играть в волейбол. Вместо бесконечного ежедневного просмотра роликов в соцсетях, отправляйтесь на пешую прогулку оставив свой смартфон вне зоны доступа для вас.

О пользе аскезы может судить только человек, который выбрал для себя такой способ самовыражения. Например, пара пришла к пониманию необходимости соблюдать супружеское воздержание в определенные дни - это для них проявление духовной близости и уважения друг к другу, в то время как невоздержание – это превращение партнера в объект вожделения. Но если один из партнеров не готов к такому телесному смирению во имя духовного роста, то такая практика не пойдет на пользу ни одному из супругов.

Аскеза может трансформировать человеческую сущность. Временный отказ от вредных привычек, уединение от цивилизации и физический труд с целью переосмысления жизни, выбора жизненных приоритетов и проверки себя на прочность, может привести человека к осознанию, что вредным привычкам не место в его жизни и отказывается от них полностью.

Аскеза с психотерапией может очень хорошо сочетаться, ведь психотерапия в переводе с греческого - «оздоровление души». Истинная аскеза дает человеку переосмысление и духовный рост, что приводит к гармонии его психологическое состояние.

Противопоказано людям с неустойчивой психикой. Потому что аскеза это про силу воли и преодоление себя. Аскеза не должна приносить муки и страдания, но предполагает все же некие ограничения. Люди с психическими расстройствами часто уязвимы и аскеза может усугубить их состояние.

Некоторые люди считают, что можно с помощью аскезы исполнять свои желания. Но если бы это так работало, то мы давно были бы крепкие духом и практиковали аскезу ежедневно. Но увы, чтобы добиться материальной цели, нужно четко осознавать эту цель, определять сроки, искать способы достижения этой цели, то есть необходимо действовать. Для некоторых людей аскеза работает как дополнительная мотивация и стимул. Например, отказаться от онлайн игр с целью сдать экзамены. Да, это может стать прекрасным инструментом для достижения цели, но главное понимать, что отказ от онлайн игр без должной подготовки к экзаменам не гарантирует их успешную сдачу.

Любая духовная практика несет в себе замысел совершенствования человека. Но если она приносит вред физическому или психологическому здоровью, то это не аскеза, а самоистязание. Так же от вашего аскетизма не должны страдать другие люди. Если в ответ на самоограничение человек становится раздражительным и агрессивным, то теряется истинный замысел этой практики. Аскеза всегда про самодисциплину, самоограничение и духовную благодать. Человек превосходит сам себя, становится сильнее духом и масштабнее личностно, получая от этого пользу, а не вред.